万博ManBetX手机版客户端因为它不仅是内在放松的方法

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文章关键词:万博体育手机登录官网,松密

  “似尿”,就是象拉尿一样,运用拉尿的意识和力度来放松密处。因为“尿”就是拉、就是松、就是放!观想密处的意象要象光球发光一样,也可象花洒向下喷水一样。光和水都是向下、向外放射的,它们都是外向的、开阳的、扩散性的。当你做观的时候,意念不要专注于会阴穴那个点,而是密处那个体——那个扩散性的球形光体!所以当你松密时,不但要运用“似尿”的意识,而且还要保持尿不尽的意识,同时还要配合做光球发光的观想。这就是松密的方法和技巧。

  “非尿”,指的是并非真正的拉尿,运作的部位也不是拉尿之处,所以说是“非尿”。

  “尿”的力度是轻柔和自然的,运作的时候要用意而不用力,并将“似尿”的意识贯彻始终。无论你多长时间都必须保持着“似尿”的松和放,这样才能充分发挥密处如加气阀的功用,使你源源不绝地获得灵能。

  刚开始的时候,你必须刻意地去做“似尿非尿”的松密,因为密处是“铁门”,未经修炼的人,其密处都是封闭的。一旦密处被激活,万博ManBetX手机版客户端“铁门”就会松开,你就不需要再那么努力,而只需轻微地、松散地观照着密处,密处就会自动地开启。

  真正的放松,是由内在向外在舒展、松张的意识和动作。无论修炼什么禅法,都要求身体放松。但是绝大多数的人对于身体的放松,只能做到外在的肢体放松,因为他们并不懂得如何才能进行内在的放松。

  放松是收紧的反面,要了解放松,最好的方法就是要以收紧来做比较。例如,当你以手掌来握拳的时候,你的手掌是收紧的。你的拳头握得越紧,万博ManBetX手机版客户端则不仅你的手掌越发收紧,你手臂的肌肉和韧带也随之绷紧;而当你将拳头松开来的时候,你的手掌就是放松的。你的手掌越是放松,则你手臂的肌肉和韧带也就越放松。

  再例如,当你以腹部向腰部做收缩的时候,你的腹部是收紧的;而当你将腹部还原的时候,你的腹部就是放松的。

  上述两个例子,只是外在的收紧和放松。那么,内在的要怎么做?内在的松紧,万博ManBetX手机版客户端可先以肛门来做练习。因为肛门的松紧动作,几乎是人人每天必做的,只是我们从来都不认真留意而已。现在你不仿先以肛门来做几下收紧和放松的动作。当你己明白无误地觉知收紧和放松的动作,你就把意识带到密处(也就是会阴部),让密处来做收紧和放松的动作。通过这种简单的练习,你很容易就会懂得该如何来放松你的密处,并一直保持着密处的放松来进行启灵。如果在修炼的过程中,你分辨不清自己的密处究竟是在放松还是回收?你可以做几下密处收紧和放松的动作,等你分辨清楚、确认无误了,你再继续保持着密处的放松来进行修炼。学会放松密处,对于修禅的人来说是至关重要的,因为它不仅是内在放松的方法,而且也是使你源源不断获得能量的方法。只有学会放松密处和运用密处,你才能步入修禅的门槛。

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